超快手的夏日清爽减脂果香沙拉

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法步骤

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法图解1

1. 紫甘蓝、胡萝卜用擦丝器擦碎,草莓、猕猴桃、香蕉、藕、切丁,小萝卜切薄片

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法图解2

2. 鸡胸肉用盐,柠檬片,生姜,果酒腌制片刻,开水煮熟(水中加适量盐),藕丁焯水

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法图解3

3. 便当盒依次铺入小菠菜打底

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法图解4

4. 依次铺入紫甘蓝碎,小萝卜片,胡萝卜碎,水果丁,放冷撕成丝的鸡胸肉丝

超快手的夏日清爽减脂果香沙拉的做法图解5

5. 中午搭配油醋汁食用即可(油醋汁:橄榄油、果醋、盐、蜂蜜一起摇匀即可)

小贴士

1.没有擦丝器的可以换成刀剁碎
2.水果蔬菜可以任意换为其他你喜欢的、可使用的、应季的,但是注意要色彩缤纷哦
3.很快手,懒得做油醋汁的,其实淋上蜂蜜,摇匀也很好吃,各种酸甜水果口味会更明显,适合减脂和口味清淡的人享用

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