减肥餐,只要肯动手,就一定能瘦下来

减肥餐,只要肯动手,就一定能瘦下来

减肥餐,只要肯动手,就一定能瘦下来的做法步骤

1. 先把水果那些切好摆盘,适量就好了,牛油果切片摆盘,鸡蛋水煮,能煮成溏心蛋就最好不过了

2. 牛肉用料酒,酱油,黑胡椒,橄榄油各一点点就好,腌制5分钟就好了,肉不是很多,腌制时间不用太长。然后青豆下锅,放入一点点的橄榄油和盐,在放入牛肉,中间可加一点水,青豆熟了,就可以摆盘了

3. 山药切的适合带上手套,因为有些人一碰山药,手就会痒,放入黑胡椒,和一点点的盐,还有橄榄油,蒸好就OK啦

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